Uwaga na upały! Zadbajmy o siebie i swoich bliskich

Wysokie temperatury mogą być niebezpieczne, dlatego pamiętajmy o kilku prostych zasadach:

pijmy dużo wody i regularnie nawadniajmy organizm

unikajmy słońca w najgorętszych godzinach dnia

chrońmy głowę i skórę przed promieniowaniem

korzystajmy z chłodnych miejsc i dbajmy o komfort termiczny

wybierajmy lekkie posiłki

sprawdzajmy, czy osoby starsze, dzieci i zwierzęta mają dostęp do wody i chłodu

Bądźmy uważni i reagujmy na wysokie temperatury. Dbajmy o siebie i tych, którzy są obok nas.